Йога

«Учась контролировать тело, мы учимся контролировать ум». П. Джойс

Йога прочно вошла в нашу жизнь, и практически каждый человек имеет свое представление о ней. Кто-то считает, что йога это то же, что и фитнес, а для кого-то — путь для обретения душевного равновесия.

На самом деле, йога — это единение духовных, психических и физических практик, которые ведут к здоровью, силе и гибкости тела и разума. Кроме того, занятия йогой предполагают правильное питание, помогают избавиться от стресса, и восстановить жизненные силы.

Заниматься йогой может каждый, вне зависимости от профессии, религии, национальности и возраста. Йога — это не религия, это стиль жизни, который помогает улучшить ее во всех аспектах.

Существует множество дисциплин йоги, среди которых каждый найдет то, что нужно. В нашем центре вы сможете практиковать кундалини йогу и хатха-йогу, которая является базой практически всех дисциплин.

ХАТХА-ЙОГА

Суть хатха-йоги заключается в поиске и достижении равновесия внутри человека, равновесия между природой и человеком через физические средства — определенные положения тела, или асаны.

Современный ритм жизни предполагает большие умственные нагрузки, малоподвижный образ жизни, что приводит как к физическому, так и нервному перенапряжению. Хатха-йога помогает бороться с побочными эффектами данных проявлений.

КУНДАЛИНИ ЙОГА

Другая дисциплина, которая доступна в нашем центре, это Кундалини йога. Кундалини — это энергия, которая находится в основании позвоночника. Занятия Кундалини-йогой готовят ум и тело человека к пробуждению данной энергии. Поднимаясь, она активирует все энергетические потоки (чакры) и пробуждает скрытые способности человека.

Кундалини-йога включает в себя асаны, дыхательные упражнения, чтение мантр и медитацию.

Занимайтесь йогой, управляйте своим организмом и эмоциями!

Преподаватели